Dicas pra se tormar Resiliente

Seguem algumas dicas:

• Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente. Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a ansiedade;

• Aprender e adotar métodos práticos de relaxamento e meditação.

• Praticar esporte para aumentar o ânimo e a disposição. Os exercícios aumentam endorfinas e testosterona que, conseqüentemente, proporcionam sensação de bem-estar;

• Procurar manter o lar em harmonia, pois este é o "ponto de apoio para recuperar-se" ;

• Aproveitar parte do tempo para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança;

• Transformar-se em um otimista incurável, visualizando sempre um futuro bom ;

• Assumir riscos (ter coragem) ;

• Tornar-se um "sobrevivente" repleto de recursos no mercado profissional;

• Apurar o senso de humor (desarmar os pessimistas);

• Separar bem quem você é e o que faz;

• Usar a criatividade para quebrar a rotina;

• Examinar e sobre a sua relação com o dinheiro ;

• Permitir-se sentir dor, recuar e, às vezes, enfraquecer para em seguida retornar ao estado original .

A resiliência consiste no equilíbrio entre a tensão e a habilidade de lutar, de atingir outro nível de consciência, que nos traz uma mudança de comportamento e a capacidade de lidar com os obstáculos da vida e do profissional.